Parmi les nombreux pratiquants de sport, nous n’avons pas tous la chance d’être un professionnel.
Les professionnels ont la chance d’avoir des kinésithérapeutes pour se faire masser après l’effort, mais en tant qu’« amateur », des solutions alternatives existent.
Nous sommes bien souvent tentés de s’entrainer à un rythme élevé en pensant : « plus je cours vite, (cela fonctionne aussi pour la natation ou le vélo), plus je serai capable d’aller vite ensuite ».
L’animal le plus rapide du monde ne passe pas tout son temps à courir vite
Cette théorie n’est pas complètement vrai, et pourquoi ?
Généralement lorsque l’on débute ou encore lorsque que l’on a un niveau moyen en natation, on ne nage en eau libre qu’avec la combinaison. Pourtant il faut parfois faire l’impasse et nager sans celle-ci.
Vérifier la température de l’eau avant d’enfiler la combinaison en saison estivale
Effectivement, les débutants ou même les nageurs ayant un niveau moyen ont toujours tendance à nager en eau libre avec la combinaison néoprène car cela apporte une meilleure flottabilité et de fait, un meilleur niveau de performance mais surtout apporte un sentiment de sécurité.
Pourtant il faudrait parfois ne pas y avoir recours et justement pour cette même raison, la sécurité.
Redouté par un grand nombre de triathlètes néophytes mais aussi parfois confirmés, le départ de la natation en triathlon peut être un moment stressant si l’on ne s’y prépare pas un minimum.
Départ Half Ironman Pays d’Aix par vague de 500 concurrents