Archives de catégorie : Vélo

Comment s’entrainer en triathlon avant la course?

Il est très souvent tentant de faire une dernière sortie la veille de la course pour se rassurer avant le triathlon.

Cependant, que faut il faire comme entrainement juste avant une course?

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Triathlon, Peut-on transférer des compétences d’un discipline à l’autre ?

L’avantage de faire du triathlon, c’est qu’il y a 3 sports. La natation le vélo et la course à pied.

Est-ce que l’on peut tirer les gains d’une discipline pour progresser dans un autre ? Oui.

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Triathlon : Gagnez facilement 5km-h à vélo!

Comment gagner facilement 5km/h à vélo pour le triathlon ou le contre la montre?

 

 

Il n’y a pas de baguette magique pour gagner de la vitesse à vélo mais il existe un accessoire pas forcément très onéreux qui peut pourtant apporter un gain considérable.

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Triathlon : Pourquoi changer d’entrainement ?

Le fait de changer d’entrainement est bénéfique tant physiologiquement que psychologiquement.

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Voyons pourquoi.

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Triathlon, s’entrainer seul ou en peloton?

Rouler en groupe permet de progresser avec des cyclistes plus performants.

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Pourquoi le fait de rouler en peloton, nous permet-il de progresser ?

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Comment éliminer les crampes en triathlon?

Qui n’a pas été sujet aux crampes lors d’une épreuve de triathlon ou même au cours d’un entraînement que ce soit en natation, vélo ou course à pied ?

Une crampe peut parfois être paralysante
Une crampe peut parfois être paralysante

Comment faire pour que cela ne se reproduise plus ?

 

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Comment choisir ses roues de vélo pour le triathlon

 

En cyclisme ou en triathlon, on aperçoit des roues de tous les styles mais à servent elles donc ?

Il existe un choix multiple de roue, et comment savoir ce qu’il faut choisir ?

Bien choisir ses roues dépend de plusieurs critères
Bien choisir ses roues dépend de plusieurs critères

 

Voici les critères qui peuvent être utiles pour faire son choix.

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2 ou 3 plateaux : trois possibilités

Tourner les jambes ou appuyer comme un forcené ?

Une question qui fait débat depuis longtemps et qui perduerera probablement encore.

Le braquet du vélo doit être adapté au cycliste
Le braquet du vélo doit être adapté au cycliste

Cependant en fonction de son niveau et de sa pratique, on peut choisir le braquet qui nous conviendra le mieux.

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Recherches utilisées pour trouver cet article:Quelle cassette avec un triple plateau, triple ou double plateau

S’entrainer lentement pour aller vite

Nous sommes bien souvent tentés de s’entrainer à un rythme élevé en pensant : « plus je cours vite, (cela fonctionne aussi pour la natation ou le vélo), plus je serai capable d’aller vite ensuite ».

 

L'animal le plus rapide du monde ne passe pas tout son temps à courir vite
L’animal le plus rapide du monde ne passe pas tout son temps à courir vite

Cette théorie n’est pas complètement vrai, et pourquoi ?

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Recherches utilisées pour trouver cet article:s entrainer doucement pour courir vite

Quel entraînement en vélo

Dois-je rouler vite ou longtemps?

Nombreux sont ceux qui se sont déjà posé la question. Le triathlon étant un sport d’endurance par définition, la question mérite d’être posée.

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