Archives de catégorie : Preparation

Préparation diverse, mentale, physique, récupération

Triathlète ou danseuse : le rasage, vaste débat

Quelles sont les raisons qui poussent les triathlètes et cycliste à se raser les jambes ?

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Lorsque l’on commence à s’intéresser au triathlon, on remarque rapidement qu’il n’y a pas que la gente féminine qui à les jambes impeccables. Les triathlètes ont en grande partie les jambes rasées (ou épilées) et l’on est en droit de se demander pourquoi.

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Le temps des objectifs

L’hiver bien engagé, les fêtes de fin d’année passées, il est grand temps de se fixer des objectifs pour cette nouvelle saison.

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Nous avions déjà vu dans un précédent article « pourquoi et comment définir un objectif« , où l’on traitait qu’est-ce qu’un objectif, à qui cela sert il et comment le définir.

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Faut il couper l’hiver ?

 

La question se pose régulièrement et surtout à l’arrivée de la période hivernale ; faut il couper l’hiver ? Ne vais-je pas tout perdre si je m’arrête ?

"Couple in Hammock" photo de ReubenInStt - sur Flickr
« Couple in Hammock » photo de ReubenInStt – sur Flickr

Voyons donc les avantages et les inconvénients de la coupure hivernale et s’il faut ou non s’arrêter.

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La parole aux lecteurs : quels sujets vous intéressent?

Bonjour cela fait maintenant  » 3 mois que j’ai démarré le Blog et je me dis qu’il serait bien que les lecteurs me disent ce qui les intéresse particulièrement.

Reflexion sur problématique

Alors n’y allons pas par quatre chemins, y a-t-il des sujets qui vous intéresseraient particulièrement?

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Comment définir le volume d’entrainement?

Comment savoir quel volume d’entraînement est nécessaire?

Pour s’entraîner sur les différents formats, il existe plusieurs techniques.

Cependant vous allez découvrir ici deux règles.

Règle primordiale sur le volume d'entraînement
Deux règles à respecter pour progresser sans se blesser

La première s’applique à tous les formats (comprenez toutes les distances) de triathlon et la seconde peut s’appliquer sur les courts mais elle est primordiale sur les longs….

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Pourquoi et comment définir un objectif

Un objectif?

 

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Il est primordial de définir un objectif pour atteindre un but

1°Un objectif, qu’est ce que c’est?

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Faut il s’entraîner sous la chaleur?

Avec les températures actuelles, certains se posent la question si il faut vraiment aller s’entraîner.

forte chaleur

Vaste question, où les avis divergent.

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