Archives de catégorie : Natation

Comment s’entrainer en triathlon avant la course?

Il est très souvent tentant de faire une dernière sortie la veille de la course pour se rassurer avant le triathlon.

Cependant, que faut il faire comme entrainement juste avant une course?

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Triathlon : Comment nager droit en eau libre?

Comment nager droit en eau libre?

En nageant régulièrement dans les bassins des piscines, les débutant sont parfois du mal à comprendre pourquoi ce serait plus difficile en eau libre. Qu’en est il?

Voici une réponse en vidéo :

 

La version texte (condensée) de la vidéo :

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Recherches utilisées pour trouver cet article:s\initier dans le grand bain, coment garder le cap quand on nage en eau libre?

Triathlon, Peut-on transférer des compétences d’un discipline à l’autre ?

L’avantage de faire du triathlon, c’est qu’il y a 3 sports. La natation le vélo et la course à pied.

Est-ce que l’on peut tirer les gains d’une discipline pour progresser dans un autre ? Oui.

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Triathlon, doit-on se servir des pieds en natation ?

Il est coutume chez les triathlètes de ne pas (trop) nager le crawl avec les pieds. Faut-il ou pas nager avec les pieds ?

En triathlon, il est vrai que l’on nage assez peu avec les pieds pour deux raisons :

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Triathlon : Pourquoi changer d’entrainement ?

Le fait de changer d’entrainement est bénéfique tant physiologiquement que psychologiquement.

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Voyons pourquoi.

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Comment éliminer les crampes en triathlon?

Qui n’a pas été sujet aux crampes lors d’une épreuve de triathlon ou même au cours d’un entraînement que ce soit en natation, vélo ou course à pied ?

Une crampe peut parfois être paralysante
Une crampe peut parfois être paralysante

Comment faire pour que cela ne se reproduise plus ?

 

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Reprendre la natation après un break prolongé

Après une saison chargée en compétition, ou encore des obligations professionnelles, on peut être amené à faire une coupure.

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Mais comment reprendre après un break qui peut parfois être prolongé.

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S’entrainer lentement pour aller vite

Nous sommes bien souvent tentés de s’entrainer à un rythme élevé en pensant : « plus je cours vite, (cela fonctionne aussi pour la natation ou le vélo), plus je serai capable d’aller vite ensuite ».

 

L'animal le plus rapide du monde ne passe pas tout son temps à courir vite
L’animal le plus rapide du monde ne passe pas tout son temps à courir vite

Cette théorie n’est pas complètement vrai, et pourquoi ?

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Recherches utilisées pour trouver cet article:pourquoi sentrainer lentement au piano naide pas

Pourquoi nager sans combinaison?

Nager avec ou sans combinaison en eau libre…?

Généralement lorsque l’on débute ou encore lorsque que l’on a un niveau moyen en natation, on ne nage en eau libre qu’avec la combinaison. Pourtant il faut parfois faire l’impasse et nager sans celle-ci.

Vérifier la température de l'eau avant d'enfiler la combinaison en saison estivale
Vérifier la température de l’eau avant d’enfiler la combinaison en saison estivale

Effectivement, les débutants ou même les nageurs ayant un niveau moyen ont toujours tendance à nager en eau libre avec la combinaison néoprène car cela apporte une meilleure flottabilité et de fait, un meilleur niveau de performance mais surtout apporte un sentiment de sécurité.

Pourtant il faudrait parfois ne pas y avoir recours et justement pour cette même raison, la sécurité.

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Triathlon, bien partir en natation

Redouté par un grand nombre de triathlètes néophytes mais aussi parfois confirmés, le départ de la natation en triathlon peut être un moment stressant si l’on ne s’y prépare pas un minimum.

Départ_Half_Ironman-Aix _en_Provence_2014
Départ Half Ironman Pays d’Aix par vague de 500 concurrents

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