Archives de catégorie : Débuter

Osez… le premier triathlon

Certains s’interrogent encore, le triathlon, j’y vais … J’y vais pas. D’autres se disent « allez, je tente ma chance » en ayant encore une part de stress car peur de l’inconnu et beaucoup d’idées reçues sur la discipline.

premier-triathlon

Que vous ayez pris la décision ou que vous hésitiez encore, ces lignes sont pour vous et vous rassureront.

Lancez-vous dans un premier temps dans la lecture de cet article et inscrivez-vous ensuite à votre première épreuve de triathlon.

 

  • A quoi s’attendre ?

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Le temps des objectifs

L’hiver bien engagé, les fêtes de fin d’année passées, il est grand temps de se fixer des objectifs pour cette nouvelle saison.

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Nous avions déjà vu dans un précédent article « pourquoi et comment définir un objectif« , où l’on traitait qu’est-ce qu’un objectif, à qui cela sert il et comment le définir.

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Devenir Nageur en 3 étapes

La natation est bien souvent le sport qui effraie le plus les futurs prétendant au triathlon. Parfois même certains y renoncent par peur de ne pas y arriver.

Pourtant il est possible de partir de zéro et de s’aligner au départ d’un triathlon après quelques mois d’entraînement. Pour cela il y a 3 étapes majeures.

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Comment choisir le matériel? Episode 4: La course à pied

Sur quels critères choisir le matériel et comment j’ai choisi le mien?

Episode 4: La course à pied

course-a-pied

La course à pieds est un sport qui ne nécessite pas forcément de posséder un panel de matériel digne d’un revendeur spécialisé. Pourtant on peut s’apercevoir que les magasins de « running » regorge de rayons bien rempli de tenues, matériel et accessoires divers qui suscitent souvent la convoitise. Essayons d’y voir un peu plus clair parmi ceux qui vous seront vraiment utiles.

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Comment choisir le matériel ? Episode 2 : l’équipement cycliste

Sur quels critères choisir le matériel et comment j’ai choisi le mien?

 

Pour l’équipement du cycliste, il y a un grand choix disponible et on peut s’y perdre facilement. D’autant plus que nous sommes bombardés de campagnes marketing dans tous les magazines de la discipline ou encore sur tous les sites internet dédiés à l’activité.

Voici quelques pistes pour essayer d’y voir plus clair.

Equipement du cycliste

L’équipement du cycliste

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Les 6 choses indispensables dans le sac de triathlon

Préparer un triathlon est toujours une source de stress, préparer le sac en fait partie.

Que mettre dans ce sac de triathlon?

Matériel de triathlon
Un sac de triathlon est toujours bien rempli

Lorsque vous préparez votre sac pour partir à un triathlon, vous vous posez certainement ces questions:

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La parole aux lecteurs : quels sujets vous intéressent?

Bonjour cela fait maintenant  » 3 mois que j’ai démarré le Blog et je me dis qu’il serait bien que les lecteurs me disent ce qui les intéresse particulièrement.

Reflexion sur problématique

Alors n’y allons pas par quatre chemins, y a-t-il des sujets qui vous intéresseraient particulièrement?

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Comment définir le volume d’entrainement?

Comment savoir quel volume d’entraînement est nécessaire?

Pour s’entraîner sur les différents formats, il existe plusieurs techniques.

Cependant vous allez découvrir ici deux règles.

Règle primordiale sur le volume d'entraînement
Deux règles à respecter pour progresser sans se blesser

La première s’applique à tous les formats (comprenez toutes les distances) de triathlon et la seconde peut s’appliquer sur les courts mais elle est primordiale sur les longs….

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Recherches utilisées pour trouver cet article:combien de km par an faut il parcourir par an pour performer en triathlon

Les 3 clés pour pour ne plus avoir mal aux fesses en vélo

J’entends souvent dire, je n’aime pas le vélo car cela me fait mal aux fesses…

C’est dommage car il n’est pas normal d’avoir mal aux fesses quand on pratique le vélo.

Voici donc 3 clés qui vous permettront de pratiquer le vélo et de vous entraîner en prenant du plaisir et ne plus avoir de douleur aux fesses.

Position des ischions en appui sur la selle
Les ischions sont en appui permanent sur la selle.

 

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Le triathlon c’est quoi?

Vous en avez entendu parler mais comment cela se passe exactement?

Le départ de son premier triathlon, un moment inoubliable
Le départ de son premier triathlon, un moment inoubliable

Un triathlon c’est :

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