Archives de catégorie : Course à pied

Mon premier semi marathon (épisode 1)

C’est un défi qui vous tente mais vous n’avez jamais osé franchir le pas ?

Vous ne savez pas comment vous y prendre pour vous lancer dans l’aventure et relever ce challenge ?

Le semi marathon, première longue distance accessible à tous
Le semi marathon, première longue distance accessible à tous

Voyons ensemble quelques points clés et une méthode simple pour affronter votre premier semi-marathon.

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Bien choisir ses chaussures de course à pied

Que l’on soit débutant ou où même habitué à courir, un paramètre important pour courir en prenant du plaisir et sans se blesser,  les chaussures.

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Y a-t-il des bonnes ou des mauvaises chaussures à éviter ? Voyons donc les 5 étapes pour bien choisir ses chaussures de course à pied.

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Mon premier semi marathon (Episode 3)

 

Suite de « mon premier semi marathon » (Episode 2)

Le semi marathon, première longue distance accessible à tous
Le semi marathon, première longue distance accessible à tous

4° J-5

Vous êtes à une semaine de l’objectif, la course approche à grand pas, il est temps de commencer à s’immerger dans la course.

Pour cela quelques préparatifs sont à prévoir :

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Le retour au calme, à quoi ça sert?

Nous avions déjà lors d’un précédent article « les 5 clés de la récupération »  combien il était important de soigner la récupération pour progresser.

Parmi les 5 clés citées, il y avait le retour au calme, c’est ce que nous allons voir ici.

retour-au-calme

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Les 5 clés de la récupération

 

Bien récupérer pour bien progresser!

En matière de sport (voir même dans d’autres domaines), tous le monde ou presque cherche à progresser, ce qui est tout à fait naturel.

Si une étape devrait être prise en compte en particulier, quelle serait elle? …

Le sommeil, le meilleur ami de la progression
Le sommeil, le meilleur ami de la progression

Et bien à la grande surprise de certain, il faudra s’occuper particulièrement de la récupération.

Voici donc les 5 clés qui permettent de maintenir un bon niveau de récupération pour ensuite avoir un bon niveau de progression

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Les 5 phases de la préparation d’un triathlon

Préparer la saison de compétition en triathlon ou même une seule épreuve dans l’année ne se fait pas au dernier moment.

Cette préparation se prévoit plus ou moins longtemps à l’avance et surtout se décompose en plusieurs phases d’entraînement.

preparation triathlon

Voyons ici ces différentes étapes qui permettent d’être au top.

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Test : La boisson isotonique CR7 Drive d’Herbalife

 

Dans ce monde très concurrentiel des boissons isotoniques, un nouveau produit pointe son nez, à savoir la boisson CR7 Drive de chez HERBALIFE.

cr7_Drive-Herbalife

Cette boisson a été développée en partenariat avec le célèbre footballeur Cristiano Ronaldo. A-t-elle des arguments solides pour se tailler un chemin parmi la concurrence? C’est ce que nous allons voir ici.

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Recherches utilisées pour trouver cet article:cr7 drive commentaire

J’ai testé : Les chaussures Brooks Cascadia 10

Les Brooks Cascadia faisant beaucoup parler d’elles, voici donc un test terrain de la version « 10 » sur différentes surfaces afin de se rendre compte de leur potentiel.

Chaussures de trail renommées : Les Brooks Cascadia
Chaussures de trail renommées : Les Brooks Cascadia

En cette période hivernale clémente mais transitoire tout de même pour tous les compétiteurs acharnés que nous sommes, il est toujours bon d’avoir recours à quelques sorties ludiques pour rompre avec le quotidien, tout en gardant un pied à l’entraînement.

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Faut il couper l’hiver ?

 

La question se pose régulièrement et surtout à l’arrivée de la période hivernale ; faut il couper l’hiver ? Ne vais-je pas tout perdre si je m’arrête ?

"Couple in Hammock" photo de ReubenInStt - sur Flickr
« Couple in Hammock » photo de ReubenInStt – sur Flickr

Voyons donc les avantages et les inconvénients de la coupure hivernale et s’il faut ou non s’arrêter.

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J’ai testé pour vous : La salle de Fitness

Après avoir vanté les biens faits du renforcement musculaire pour les triathlètes ou d’autres sportifs, je me suis dit qu’il était nécessaire d’aller tester une salle de fitness actuelle pour vous conseiller ou non de vous y rendre.

Pour commencer, j’ai pu tester par la même occasion le concept d’une Startup qui fait boule de neige en ce moment GYMLIB. En effet, nombreux sont ceux qui souhaiteraient essayer de faire un peu de fitness mais qui sont un peu refroidi par le fait de s’engager sur un abonnement annuel voir biannuel pour certaines salles.  www.gymlib.com

page d'accueil de Gymlib.com
page d’accueil de Gymlib.com

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