Tous les articles par Nicolas PRELY

Nicolas PRELY est né en Saône et Loire, a suivi des études dans l'automobile pour ensuite travailler dans la recherche et innovation automobile et aéronautique chez des grands constructeurs français. A pratiqué la compétition moto pendant de nombreuses années, un bref passage en VTT de descente et a finalement découvert le triathlon, discipline dans laquelle il prend beaucoup de plaisir.

Comment s’entrainer en triathlon avant la course?

Il est très souvent tentant de faire une dernière sortie la veille de la course pour se rassurer avant le triathlon.

Cependant, que faut il faire comme entrainement juste avant une course?

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Recherches utilisées pour trouver cet article:les derniers jous avant un triathlon, retrouver la forme physlque pour un triathlon

Triathlon : Faut il faire des coupures dans l’entraînement?

Certains font sans arrière pensées des coupures d’autres hésitent par crainte de perdre leur acquis lors des nombreux entraînements.

Alors, faut il faire des coupures dans l’entraînement pour le triathlon?

La vidéo

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Triathlon : comment appréhender la natation en mer

Lorsque l’on débute le triathlon et particulièrement si l’on a pas un « passif » de nageur, la natation est souvent redoutée particulièrement si elle se déroule en mer.

Comment l’appréhender?

 

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LE TRUC à avoir en triathlon !

Il est très fréquent qu’en découvrant la discipline du triathlon, certains confondent la combinaison trifonction et la combinaison de natation.

Pour cela voici une vidéo qui permet d’y voir plus clair.

 

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Triathlon : Comment nager droit en eau libre?

Comment nager droit en eau libre?

En nageant régulièrement dans les bassins des piscines, les débutant sont parfois du mal à comprendre pourquoi ce serait plus difficile en eau libre. Qu’en est il?

Voici une réponse en vidéo :

 

La version texte (condensée) de la vidéo :

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Triathlon, Peut-on transférer des compétences d’un discipline à l’autre ?

L’avantage de faire du triathlon, c’est qu’il y a 3 sports. La natation le vélo et la course à pied.

Est-ce que l’on peut tirer les gains d’une discipline pour progresser dans un autre ? Oui.

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Triathlon, doit-on se servir des pieds en natation ?

Il est coutume chez les triathlètes de ne pas (trop) nager le crawl avec les pieds. Faut-il ou pas nager avec les pieds ?

En triathlon, il est vrai que l’on nage assez peu avec les pieds pour deux raisons :

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Le meilleur entraînement, le sommeil

Comme déjà vu dans d’autres articles et d’autres vidéos précédentes, pour progresser en triathlon (ou dans n’importe quel autre sport) il faut en plus de s’entrainer, savoir bien récupérer.

Pour bien récupérer, il faut aussi savoir bien dormir. En effet le sommeil tient une part importante dans la récupération d’énergie et de reconstruction de l’organisme.

Le sommeil, comment ça fonctionne ?

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Quels lacets pour une bonne transition ?

Vous voyez les triathlètes se changer à la vitesse de la lumière lors des grandes épreuves et vous vous dites comment font-ils ?

Ce ne sont pas des magiciens, pour cela il existe des accessoires très utiles en triathlon.

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Triathlon : Faut-il manger des glucides ?

On entend parfois qu’il faut manger des glucides et d’autres au contraire, disent que cela n’est pas nécessaire.

Que faut-il en penser ?

Les glucides représentent un apport d’énergie que le corps va stocker sous la forme de glycogène.

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